BROWNIE
DE PLÁTANO CBF@
Ideal para los amantes del chocolate y además con plátano y sin azúcar, se
prepara muy rápido en microondas o tb en el horno, en este caso preferimos el
microondas, seguro q te gusta si eres amante del chocolate.
INGREDIENTES:
2 plátanos
3 cucharadas soperas de leche, desnatada o de almendras,
avena, arroz, la q más os gusten
2 cucharadas de cacao puro desgrasado sin azúcar
40 gr de chocolate negro puro o cacao
2 cucharadas de almendras molidas o avellanas o de avena, etc.
4 cucharadas de harina de avena
1 cucharadita de vainilla liquida
Si queréis endulzar podéis poner ½ cucharadita de edulcorante
natural o más cantidad, depende de grado del dulzor q queráis.
PREPARACIÓN:
1. Pelamos los plátanos y los cortamos en trocitos, los echamos
a un bol para batir con todo.
2. Añadimos el resto de ingredientes y batimos bien.
3. Echamos la masa en un recipiente para horno.
4. Si lo hacemos en microondas, solo tenemos q deja q se haga
6/7 minutos.
5. Si se hace en el horno lo ponemos a 180ºC durante 15
minutos. Listo@
