Las bebidas verdes
Son especialmente recomendadas para desintoxicar el organismo y quemar grasa, ya
que por su alto contenido en vitaminas y minerales son excelentes para lograr
que estos tratamientos sean realmente efectivos.
Vamos a conocer algunas bebidas verdes que, gracias a sus
propiedades, resultan muy efectivas en el proceso de quemar grasas y, por lo
tanto, son especialmente beneficiosas para todas aquellas personas que desean,
deseamos, bajar de peso de una manera natural sin acudir a tratamientos
invasivos o que pongan en riesgo su salud integral, siempre como, acompañado de
deporte, muy importante.
Combinar kiwi, espinaca y lechuga
La combinación de estos tres productos alimenticios se
convierte en un delicioso y saludable jugo con un gran contenido de fibra,
clorofila y antioxidantes.
Sus propiedades diuréticas
son especialmente favorables para:
- Quemar la grasa
suficiente para reducir medidas
- Perder el peso que tenemos de sobra.
- Además los nutrientes que esta fabulosa bebida verde
aportan al organismo, ayudan a mejorar
los problemas digestivos y, además, son excelentes para terminar con el estrés.
Para preparar correctamente este jugo
se debe pelar y lavar un kiwi, lavar cinco hojas de espinaca, tres de lechuga y
una cucharada de miel pura. Luego se llevan a la licuadora junto con un vaso de
agua hervida, se licuan hasta que todos los ingredientes estén correctamente
incorporados y luego se pasa por un colador y se puede beber.
Se recomienda tomar este licuado por lo menos tres veces por
semana y preferiblemente en las horas de la mañana.
El jugo de nopal, apio, piña, toronja
y miel
Al mezclar todos estos ingredientes vamos a obtener una
agradable bebida que, además, tiene una gran cantidad de nutrientes y
beneficios para el cuerpo. Gracias a su cantidad de fibra, la cual ayuda de
manera efectiva a la eliminación de grasa y toxinas, es un excelente diurético
natural.
Este excelente batido lo puedes tomar en ayunas durante
cinco días seguidos, puedes descansar una semana y luego retomar la rutina. Si
tu organismo lo asimila puedes continuar tomándolo de esa manera, pero si por
algún motivo este lo rechaza, puedes
tomarlo sólo una vez por semana. Sus efectos de todas maneras se van a lograr.
Este batido puedes prepararlo
utilizando medio nopal, dos ramas de apio, el jugo de dos toronjas, una
rebanada de piña y una cucharada de miel. Todos los ingredientes se licuan hasta
que estén bien incorporados y estará
listo para beberlo.
NOPAL
PIÑA
POMELO/TORONJA
¿Qué es el nopal?
Hay frutos que son empleados para preparados naturales,
desde tiempos inmemoriales. Tal es el caso del nopal, que proviene de un cactus
mexicano y que prontamente ha ganado fama mundial, gracias a sus propiedades.
El uso medicinal de este fruto se amplía a la diabetes, para bajar de peso y
varias cosas más.
Nopal El nopal es una
fruta que se obtiene del cactus denominado Opuntia. Crece silvestremente en
gran parte de Latinoamérica, teniendo su epicentro en México, donde mejor
provecho han sabido extraerle. Tal es así, que allí es considerada una planta
fuente de vida y que hasta los aztecas la empleaban en sus preparados.
El uso del nopal, como hemos dicho, se remonta a tiempos
lejanos. Allí, los pueblos originarios empleaban su zumo y también su pulpa
para la diarrea, para cicatrizar heridas, para el hígado y hasta para las
infecciones. Obviamente, el paso del tiempo no ha afectado los buenos usos que
se le dan a esta planta.
Así es como el nopal comenzó a emplearse para múltiples
preparados medicinales caseros en todo México, antes de extenderse al mundo. Se
emplea para bajar de peso, también para problemas relacionados con la diabetes,
con la digestión y con el colesterol.
¿Qué es toronja o pomelo?
El pomelo o toronja, una fruta con grandes propiedades
El pomelo es un fruto de la familia de los cítricos
originario del sudeste asiático, pero su cultivo se ha ido extendiendo a países
como Israel, islas del Caribe, países mediterráneos y a estados como Florida y
California de Estados Unidos.
Este fruto pertenece al árbol “citrus paradisi” de la
familia de las Rutáceas. Su forma es como la de una naranja, pero de mayor
tamaño y es de color amarillo como el limón, aunque existen variedades de color
verde y rosáceo.
Su sabor es algo amargo pero muy agradable al paladar. El
pomelo ha sido objeto de innumerables estudios científicos y han quedado
demostrados sus efectos protectores y curativos para nuestra salud.
Sus propiedades y composición
El pomelo está formado en un 90% de agua, contiene 32
calorías cada 100 gramos, 7 gr de hidratos de carbono, 0,6 de proteínas, nada
de grasa y un alto contenido en vitamina C, fibra, calcio, magnesio y potasio.
Su aporte en sodio es nulo.
Es una buena fuente de carotenoides, especialmente los
pomelos de pulpa roja. Los carotenoides son los precursores de la vitamina A.
Si bien su contenido en nutrientes es reducido, aporta
vitaminas, minerales y por sobre todo unas sustancias no nutritivas que están
presentes en la mayoría de los alimentos de origen vegetal.
Son esas sustancias las que despiertan mayor interés entre
los investigadores. En el pomelo se destacan la pectina, los limonoides y los
flavonoides.
Jugo verde quemagrasa
Este jugo está
especialmente elaborado para quemar grasa y preferiblemente se debe
consumir en las horas de la mañana, durante diez días y luego se deja de tomar
otros diez días. Este maravilloso jugo es una gran fuente de vitaminas C y B6,
así como de fibra, ácido fólico, omega-3,
fitonutrientes y antioxidantes.
Para su preparación se deben lavar
muy bien un tallo de apio, siete hojas de espinaca, media taza de perejil, una
manzana picada y sin pelar, el jugo de un limón y medio pepino. Estos
ingredientes deben ser licuados perfectamente y en seguida se puede consumir.
ATENCION ¡ ¡ ¡
Debes tener en cuenta que todos estos batidos son
depurativos, por lo tanto su consumo no puede ser demasiado prolongado ni
frecuente. Hay que estar atentos a cualquier reacción desfavorable, y si esto
ocurre se debe suspender su consumo, ya que no todos los organismos reaccionan
igual a los tratamientos, así se trate de productos alimenticios totalmente
naturales.
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