CALABACIN GRATINADO CON ATÚN,
CEBOLLA Y TOMATE CBF@
Una buena combinación de ingredientes para preparar esta
deliciosa receta, además q decir, como digo siempre, muy suave Y ligera con respecto a
su sabor. Nada de comidas pesadas, hemos cambiado de
estación y vienen bien estos platos.
INGREDIENTES:
2 calabacines
4 tomates
1 cebolla
1 lata de atún natural o en aceite, aporta más calorías
Queso rallado parmesano
Orégano
4 cucharadas de bechamel (opcional)
Aceite de oliva, sal y pimienta
PREPARACIÓN:
1. Cortamos los calabacines en rodajas, pelamos los tomates y
los cortamos igual, la cebolla en juliana.
2. Ponemos una capa de
calabacín en la base de la fuente, encima cebolla y tomate, echamos un poco de
aceite, sal, orégano, pimienta y encima
un poco de atún al natural, es el momento de poner una cucharada de bechamel si
queréis.
3. Hacemos los mismo hasta q queden ingredientes, terminamos
con una capa de calabacín.
4. Echamos un poco de bechamel por encima, orégano y queso
rallado.
5. Metemos en el horno precalentado a 180ºC durante 20 minutos
aproximado, cada uno da su punto.
6. Pasado ese tiempo, retiramos del horno y servimos. Listo@
PREPARACIÓN:
