ENSALADA TIPICA MURCIANA CBF@

 


ENSALADA TIPICA MURCIANA. CBF@
Al estilo de Cocina Basica Y Fresca
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INGREDIENTES:

1 bote de kg de  tomate de bola
1 lata de atún
1 cebolla tierna
1 huevo cocido
2 cucharadas de alcaparras
Unas aceitunas negras de cuquillo
Aceite y sal,

1. Cortamos el tomate en trocitos pequeños
2. Cortamos la cebolla muy fina y la ponemos con el tomate.
3. Añadimos lata de atún, la alcaparras, las aceitunas, removemos bien q se mezcle todo, aliñamos con aceite y sal.

4. Cortamos  rodajas de pan y lo tostado, para acompañar la ensalada. Listo@









PECHUGA DE POLLO CON SALSA A LA MOSTAZA Y MIEL CBF@



PECHUGA DE POLLO CON SALSA  A  LA  MOSTAZA Y MIEL CBF@
Al estilo de Cocina Basica Y Fresca
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INGREDIENTES:

Pechugas de pollo, en filetes,  sin piel
Pan rallado
Huevo batido
Aceite y sal

Ingredientes para la salsa de mostaza y miel

Estas cantidades  son para una ración,  si queremos hacer más, aumentamos las cantidades en la misma proporción.
1 cucharada sopera de mayonesa ligeresa
1 cucharada de postre de mostaza Dijon
1 cucharada de miel

Preparación de la salsa:

1. Ponemos todos  los ingredientes en un bol. Si os gusta más dulce agregaremos un poco más de miel y si os gusta más amarga más mostaza. Aquí al gusto de cada uno.
2. Mezclamos muy bien y tenemos nuestra salsa de mostaza y miel. Reservamos

Preparamos las pechugas:

3.  Preparamos las pechugas, para ello ponemos aceite a calentar, pasamos las pechugas por huevo, luego pan rallado y freímos, cuando están doradas las sacamos del fuego.
4. Emplatamos y salseamos la pechuga con la salsa, acompaño con patatas fritas, ensalada, lo q queráis. 

Listo@











TARTA DE PANNA COTTA CBF@




TARTA DE PANNA COTA  CBF@
Una forma diferente de tomar panna cota, la he preparado como una tarta y ha salido genial
Al estilo de Cocina Basica y Fresca
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INGREDIENTES:

100 gr de galletas molidas
2 cucharadas de mantequilla  liquida, la calentamos un poco.
1/2 l de nata líquida
125 ml de leche
 4 láminas de gelatina
 50 g de azúcar
 1 vainilla en rama (opcional)
PREPARACION DE LA TARTA:

1. Introduce las hojas de gelatina en un recipiente con agua fría durante 10‘.
2.  Agrega la nata, la leche y la vainilla en una olla y ponla al fuego hasta llevarla a ebullición. Una vez hirviendo, baja el fuego y deja que se cocine unos 5’ más, removiendo bien para que no se pegue. Si no tienes vainilla, podrás agregarle después azúcar avainillado. O no le pongas.
3. Quita la olla del fuego y añade las placas de gelatina ablandadas y el azúcar. Remueve hasta que se hayan disuelto completamente.

 4. Amasa las galletas molidas con la mantequilla y ponlo como base en un recipiente redondo para tartas q sea desmoldable . Aplasta bien las galletas, q no se escape la mezcla. Posteriormente reparte la mezcla encima da las galletas y deja que se temple antes de enfriar en  la nevera, donde reposarán al menos 3h

5. Cuando se ha enfriado hemos puesto una pequeña capa de sirope de fresa, extendemos y volvemos a meter en la nevera unos minutos.

6. Lo he cortado en tiras y lo he rociado con un poco más de sirope de fresa por encima.

 Listo@




 

 




 





ENSALADA CON PALITOS DE MARISCO CBF@


ENSALADA DE PALITOS DE MARISCO CBF@

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INGREDIENTES:

1 paquete de palitos de marisco
1 lechuga romana
5 cucharadas de mayonesa
2 cucharadas de kétchup
1 cucharada de aceite
Sal y pimienta
1 limón

PREPARACION:

1. Picamos los palitos de marisco, lo hago con la batidora, queda bien. (Ver foto)
2. Cortamos la lechuga en juliana
3. Hacemos una salsa,  mezclando la mayonesa, kétchup, aceite, sal y pimienta, emulsionamos todo muy bien y reservamos.
4. En una fuente  honda mezclamos la lechuga y los palitos de marisco, cuando se ha mezclado todo, añadimos la salsa y seguimos mezclando q todo quede bien ligado. Meter en la nevera.
5. Para  servir un poco de pimienta por encima y unas gotas de limón. Acompañamos con rosquillas. Listo@






                                                                                 


 



 












  

MERLUZA EN SALSA CON PATATAS Y CALABACIN CBF@

MERLUZA EN SALSA CON PATATAS Y CALABACIN CBF@ INGREDIENTES 4 raciones: 600 gr de merluza 1 cebolla 1/2 pimiento rojo y  verde 4 patatas medi...

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