martes, 19 de julio de 2016

ARROZ CON POLLO Y PIÑA CBF@



ARROZ CON POLLO Y PIÑA CBF@

Una receta muy fácil, rápida,  ligera  y sin muchas calorías, muy sana y nutritiva. Con ingredientes frescos y naturales. Espero q os guste…




INGREDIENTES: (Para 4)



1 pechuga de pollo
400 gr de arroz
4 rodajas de piña, si es natural mejor, si no compráis un bote de piña en su jugo
1 puerro pequeño
4 cucharadas de soja (opcional)
Aceite y sal





PREPARACIÓN:




1. Cocéis el arroz como tengáis costumbre, escurrir y reservar.




2. Cortamos la pechuga en trocitos una vez q la tengamos limpia, sin piel y grasa, el puerro en juliana y la piña en trozos. Reservar hasta su uso.




3. En una sartén con un poco de aceite, cuando   está caliente añadimos el puerro y el pollo, sazonamos ligeramente. Dejamos q se haga la carne.




4. Cuando la carne esta medio hacer añadimos el pollo y bajamos el fuego, dejamos q se mezcle todo.




5. Pasado ese tiempo añadimos el arroz y la salsa de  soja, removemos bien y mezclamos todo junto. Pasado unos 2 /3 minutos retiramos del fuego y servimos. Listo@