miércoles, 9 de marzo de 2016

SARDINILLAS ASADAS CON PATATAS FRITAS CBF@




SARDINILLAS ASADAS CON PATATAS FRITAS CBF@

Un pescado azul riquísimo con beneficios nutricionales adecuados dentro de una dieta equilibrada, útil en nuestra alimentación, por todas sus propiedades.

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INGREDIENTES:

250 gr de sardinillas
2 patatas
Aceite de oliva y sal

PREPARACION:

1. Pelamos y cortamos las patatas, ponemos usa sartén al fuego y las freímos sazonadas.

2. Ponemos una plancha o sartén al fuego y echamos un poco de aceite, cuando está caliente añadimos las sardinillas, un par de minutos por cada lado y las ponemos en el plato junto a las patatas. Listo@

Añado un poco de limon a las sarinillas una vez asadas.
He acompañado con una ensalada básica.