domingo, 14 de febrero de 2016

SANDWICH VEGETAL CON PIMIENTO Y ATUN CBF@


SANDWICH VEGETAL CON PIMIENTO Y  ATUN CBF@

Una  cena fría y  rápida, lo podemos preparar en un pis pas, así cenamos rico y sano.
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INGREDIENTES:
 2 rebanadas de pan de molde
 Mayonesa
 Atún
 Lechuga
 3 rodajitas de tomate
 4 espárragos
 2 alcachofas
1 pimiento de piquillo o pimiento morrón en conserva
Kétchup  y mayonesa.
 Aceite y sal en escamas.


PREPARACION:

 1. Tostamos el pan.

 2. Untamos una rodaja de pan con mayonesa

 3. Colocamos encima atún

 4. Ponemos los espárragos, pimiento en tiras  y las alcachofas cortadas en láminas.


 5. Por ultimo ponemos lechuga, pimiento terminamos con las rodajas de tomate, pimiento añadimos por encima kétchup  y mayonesa  o un poco de aceite y sal. Listo@.